【10.13(Fri.)】指ヨガ
阿部 祥磨
ヨガマットを使わず、大人から子どもまで誰でも簡単にできるヨガ。それが「指ヨガ」です。
"全身の縮図"と呼ばれる、手のツボを刺激してあげることで、目の疲れ・肩こり・疲労感など様々な症状を和らげることができるハンドヒーリングです。
ただ単純に手をマッサージするのではなく、刺激に呼吸を合わせたり、手のツボが身体のどの部分に関係しているか意識することで、より効果的に感じていただけます。
指ヨガ後の血のめぐりや、コリなどの不調もほぐれて、身体が軽くなったことの気付きが嬉しいワークショップとなっています。
今年は残暑も長引いたぶん、秋から冬にかけて急激な気温の変化が起こると言われています。そういった時期は、自律神経の乱れや免疫の低下を引き起こしやすく、体調を崩してしまいがち。
「ちゃんと寝てるのに眠気が治まらない...」「風邪でもないのに体がだるい...」
そんな症状を感じている方、指ヨガで心身のバランスを整えて、健やかな身体の衣替えをしませんか？
指ヨガは小さいお子様も、運動が得意じゃない方でも、ご自宅で簡単に実践できる、おすすめのワークショップです。
おひとりでもご家族でもモチロンOK！ 皆さんのご参加、心からお待ちしております★
〇 ワークショップ 指ヨガ 〇
【日時】2023年10月13日(金) 9:30～11:00
【場所】Agt (札幌市中央区南16条西4丁目1-10)
【講師】いとうあつこ先生 (NPO法人沖ヨガ協会認定ヨガインストラクター)
【参加費】￥1,500
【持ち物】ハンドオイル、ハンドタオル
【お申し込み・お問い合わせ】
Tel: 011-522-2714 (Agt)
Mail: agt@moku.jp
